昨日はランニング仲間と、皇居ランに行ってきました。

週末の暖かさはなんだったのかと思うほど夜には寒くなってしまいましたが、
走ってしまえば大丈夫なもので、今年2回目となる月一のランニング会では皇居に行ってきました。

残念ながら予定が合わないメンバーもいましたが、またしても新しいメンバーが加わり今回は総勢6名。
3月にフルマラソンを控えたメンバーがいることもあり、いろいろお喋りしつつペースも気にしつつ、
皇居の周りはあまり明るくないので足元に気を付けながら、ぐるりと2周を走ってきました。

1周5キロなので距離は合計10キロほどで普段走る距離とあまり変わらないのですが、
いつものごとく、人と一緒に走るといつもより足が軽くなるのかラクに走れてしまうもので、
今回もとても気持ちの良いランニングとなりました。

そして走った後のみんなで美味しいご飯を食べる時間も楽しみなのですが、
今回はみんなで来年度分のラン計画を立てたり、少し足を伸ばしての遠征やなんと合宿の話も出てきたり。

集まればいろんなアイデアも出てくるもので、
今回もいろんな刺激を貰って、気持ちよくリフレッシュできた楽しい時間となりました。

次回3月は横浜みなとみらい＆中華街の予定。またまた美味しそうな企画が楽しみになっています。

ランニング仲間との過去の企画はコチラから　＞ランニング会

先日の朝も足を伸ばして皇居まで行ってみたのですが、夜とはまた違う景色で新鮮でした。

この週末は家族の参加するランニング大会が2つありました。

今回、私は応援のみですが、日曜日は新宿シティマラソンの子供2キロの部に息子が参加するため、
神宮外苑に行ってきました。

ゼッケンは事前に郵送されていたので、当日は少し早めに行ってスタートに並ぶだけと思っていたら、
低学年の部ということもあり、自分たち同様に付添いの方々も多く、ものすごい人で、
わさわさしているうちにスタート時刻になり、多くの人に見守られながらスタート。

コースは神宮外苑前のイチョウ並木から外苑と神宮球場をぐるっと回て球場までの2キロなのですが、
スタートを見送って球場に入った頃にはどうやら既にゴールしていたようで（汗）、
スクリーンでも確認できず、あまり走る姿を見ることも無く終わってしまいました…。

しかも保護者はスタンドには入れないので、走り終わった息子を見つけるのにちょっと苦労したり、
案内を良く見ていなくて、当日もらうはずだった記録証を受け取らずに帰ってきてしまったり。
とまあ慌ただしく終わってしまいましたが、息子も頑張って走りきっていたのでなによりです。

そしてもう一つは茨城県であった勝田マラソン。
神宮外苑と同じ日なのでこちらはフルマラソン初参加となる太郎のみ、早朝出発で。

雨の予報がなかなか消えず心配していましたが、前日には予報も晴れに変わり、それほど寒くもなく。
後半に足が攣ってしまって目標には届かなかったのですが、無事に完走してこちらもなによりです。

勝田マラソンではゲストのエリック・ワイナイナさんが全員がスタートした後に出発して、
後ろから肩をポンポンと叩いて声掛けして励ましてくれ、あっという間に見えなくなってしまったようですが、
沿道の声援も暖かく、なんだか羨ましく楽しい大会だったようです。

この週末は甥っ子たちが来ていたりで他にも予定があり、なんだか賑やかに時間が過ぎていきましたが、
また今週も気持ちを切り替えていこうと思います。

新宿シティハーフマラソン　についてはこちらから　＞＞新宿シティハーフマラソン
勝田マラソンについては　コチラから　＞＞勝田マラソン

完走記念の完走イモ。食べるのが惜しい気もしますが、美味しく懐かしく食べてます。

日曜日は、湘南藤沢市民マラソンに参加してきました。

先週後半頃より、週末はとにかく寒い、雪が降る、との予報にドキドキしていたのですが、
お天気は眩しすぎるほどの快晴となり、早朝まだ暗い時に家族で家を出て、友達家族と一緒に参加してきました。

片瀬江ノ島駅からスタート地点の江ノ島に渡って、まずは一番奥の荷物預けまで歩いていくのですが、
お天気はいいとはいえ、とにかく気温が低くて風も強くて、一応の防寒対策もして動いていてもとにかくかなり寒い。。
しかも人が多くて、荷物を預けたらもうスタート時間10分前で、急いで自分のブロックまで行ってスタンバイ。

とすこし慌ただしくもありましたが、このスタート待ちの、周りからも伝わってくるようなドキドキ感も味わい、
10マイル/16キロを走ってきました。

いつも途中で写真を撮ったりしているのですが（苦笑）、今回は止まらず最後まで全部走るを目標に。

コースは江ノ島から橋を渡って水族館前の道をひたすら走って戻ってくるという平坦なルートで走りやすかったのですが、
走ってもなかなか身体は温まらないし、風がとにかく強くて往路復路ともに向かい風のような気分で、
最後の江ノ島に戻るための橋では砂も飛んできて、目が開けられない、、、
と苦労するところもありましたが、自分の中での目標タイム内で走りきることが出来て満足なレースに。

この日は友達ママさんも16キロを走り、息子は親子ランで太郎と2キロに参加とみんなで身体を動かして、
帰りも美味しいものを食べたり寄り道してみたり、寒さにも負けず気持ちよく疲れた一日となりました。

気になったものは登録しているので3月までいくつか走る予定ですが、無理せず楽しんでいこうと思います。

湘南藤沢市民マラソンについてはこちらから　＞＞湘南藤沢市民マラソン　公式HP

帰りは江ノ島水族館にも。レースのために行った先でいろいろ立ち寄ることも、楽しみの一つになっています。

火曜日はランニング仲間と、東京タワーランに行ってきました。

前日の雪の影響もあり、これまででは一番寒い中でのランニングとなりましたが、
道路には雪は無く大丈夫そう、ということで、今年初となる月一のランニング会に参加してきました。

残念ながら予定が合わないメンバーもいましたが、今回はおなじみのメンバーで総勢5名。
お茶の水にあるランピットも兼ねた銭湯に集合して、寒さにも負けず？しっかり防寒して走ってきました。

コースは中央通りを日本橋、銀座、新橋と南下して走り、虎ノ門ヒルズの前を通って東京タワーまで。
いろんなところが自分が知っているつもりだった景色とかなり変わっている印象で、
眩しいばかりの華やかな通りにキョロキョロしっ放しでしたが、立ち止まると冷えてしまうので、ひたすらラン。。

今回の目標の東京タワーの周りには高い建物が多く、なかなか見えないと思ったら突然目の前に出てきましたが、
手前の歩道橋や坂道もみんなで一気に走り切り、冷えるのでさくっと記念撮影をして大手町から皇居に抜けてお茶の水まで。

距離にして12.7キロほどを平均で6分ペースとこれまでの中で一番長く早いペース配分でしたが、
みんなで走ると楽しいもので、とても気持ちの良いランニングとなりました。

しかも走った後は、今回のランピットは銭湯なので、ゆっくりと大きなお風呂にも浸かり、
すっきりほかほかになった身体で、みんなで美味しいご飯とビールと。

初めて参加する時にはみんなと10キロなんて走れるのかしらとドキドキしていたはずなのに、
今ではみんなでそれぞれに控えている次のフルマラソンに向けての話をしていたりで、
そこに自分も経験者として参加していることがなんだか不思議な気分でもあり。

今月は忙しさや風邪を引いたりを理由に少しランニングしようという気持ちが途切れ気味でしたが、
いろんな刺激を貰って、気持ちよくリフレッシュできた楽しい時間となりました。

次回2月は今後の大会に向けて長く走ろうかとか、みんなでどこかの練習会にも参加してみようかとか、
いろんな話もあり、また楽しみになっています。

ランニング仲間との過去の企画はコチラから　＞ランニング会

素足にハーフパンツだけのメンバーもいましたが、私は上下完全防寒で。。

火曜日はランニング仲間と、大手町のイルミネーションランに行ってきました。

月一でランニング仲間といろんなところを走っているのですが、先月が雨で流れてしまったのでちょっと久しぶりに。
残念ながら予定が合わないメンバーもいましたが、また新たなメンバーも加わり今回はなんと総勢8名。
19時過ぎ集合を目安に日比谷のランピットに集合して、皇居周りから足を伸ばして、みんなで走ってきました。

コースはまずは皇居1週の5キロからスタートして、２周目はパレスホテルのところから少し皇居外側の通りに入り、
東京駅の前を抜けてイルミネーションのある丸の内仲通りに入り日比谷に向かって、
イルミネーションの通りはキョロキョロしながらなのでゆっくりと、全部で8.3キロをぐるっと走ってきました。

ここのところ寒い日が続いていたので寒さを少し心配していたのですが、この日はそれほどの寒さでもなく、
大手町のイルミネーションも平日の夜のせいか人通りもそれほどでもなく、
最近走っているレースの話など、みんなでお喋りもしながら、とても気持ちのいいランニングになりました。

走った後は皆でご飯を食べに行こうとしたら、忘年会シーズンのせいかエレベーター渋滞が起きるほど賑わっていましたが、
美味しい炭火焼鶏や餃子スープなどを囲みつつ、最近メンバーが参加したマラソンや100キロウルトラマラソンの話など、
まだまだ未知の領域の話もたくさんありましたが、いろんな刺激を貰ってとても楽しい時間となりました。

次回1月は東京タワーを目指すコースで、メンバーもさらに！増えそうな気配もあり、
普段と違うコースをみんなで走っていろんな刺激をもらうことが、とても楽しみになっています。

ランニング仲間とはこれが今年の走り納めですが、年内ももうちょっと、時間を見つけて走ろうと思います。

ランニング仲間との過去の企画はコチラから　＞ランニング会


ランニングのペースやスタイルもいろいろですが、サンタの格好で走っている人もいて楽しそうでした。

昨日は湘南国際マラソンに参加してきました。

ランニング大会の楽しさを知った春頃に登録していたので、10キロとはいえ2週連続の大会参加となりましたが、
朝早くから家族で湘南新宿ラインに乗って、会場となっている大磯ロングビーチまで行ってきました。

これまでに参加した大会の中でも一番規模の大きい大会ということもあり、かなり時間の余裕をもっていったのですが、
駅からのシャトルバスや交通整理は手慣れたもので、次々と来るバスに乗って無事に会場へも到着。
空気は冷たいですがお天気もよく、既に整列が始まっていたフルマラソンの参加者の多さに圧倒されましたが、
会場に来ている人たちのなんとも楽しそうな雰囲気に、なんだか私たちもテンションが上がります（笑）。

その雰囲気を見たり準備をしているうちにフルマラソンのスタートが始まり（最後尾まで30分ほどかかります）、
私の参加する10キロの整列も始まったのでその列に入り、時間が来たらみんなでスタートラインに移動。
と動いていくのですが、この時間も何とも言えない周りとの一体感があり、楽しい時間となっています。

レースは普段は走ることはできない西湘バイパスを通行止めにして、海沿いに走る折り返しコースで、
とても気持ちよく走ってきたのですが、朝に起きた復路での事件の影響で9キロ地点で一時通行止めとなり、
解除されてからその間に溜まってしまったハーフ、10キロの参加者でわさわさとゴール。。
という珍しい体験となりましたが、海沿いを走るコースはとても気持ちよくて楽しかったです。

昨日は息子の友達も親子2キロで参加していたのでその後も応援したり、フルマラソンの方々の応援をしたり、
帰り道の大磯港から駅までの道中でも、釣具屋さんを覗いて息子の釣りセットを買ったり地場野菜を買ったりと、
急ぎ足ですがせっかく行ったからと大磯を楽しみ、とても盛り沢山な一日となりました。

春から一気にハマっていろんなレースにみんなで参加してきましたが、今年のレースはこれで終わり。
趣味のランニングは続けますが、残り少なくなってきた今年は集中して仕事します。

湘南国際マラソンについてはコチラから　＞＞湘南国際マラソン　公式HP

10キロも完走メダルを貰いました。距離によってメダルの色が違うそうで、集めてみたくなりました（笑）。

朝のランニングでは代々木公園を走っています。

特にこの季節の代々木公園は、走る場所によっていろんな色があり、
毎日変わっていく色や景色を見ながら走ることも、楽しみの一つとなっています。

銀杏のエリアではあっという間に黄色くなったかと思うとどんどんイチョウの葉が落ち、足元も一面黄色に。
かと思えば、別の場所では紅葉がいろんな色になっていたり、いろんな枯葉でふかふかになっていたり。

毎日早朝から（6時台から）その落葉をお掃除して管理してくださっている方々のおかげで気持ちよく、
いつも同じように走っている方々とすれ違う、とても気持ちの良いランニングコースになっています。

この秋から始めた楽しい暮らし研究所でも走ってみようという企画もあり、
またいろんな楽しみが増えそうです。

楽しい暮らし研究所についてはコチラから　＞＞楽しい暮らし研究所　公式HP
※今週は楽しい暮らし研究所のブログを担当しました。

なかなかうまく写真に撮りきれないのですが、この季節の代々木公園もおススメです。

この連休中は、上州八王子丘陵ファントレイルに参加してきました。

群馬県の太田市で開催されるトレイルランニングの第一回で、駅を降りると目の前に見えてくる丘陵地の中を走る、
というなんともまたしんどそうな（!?）レースです。

といっても参加は私（美賀）ではなく太郎だけで、２回目のトレイルランニングなので、今回はロングの24キロに挑戦。

夏に申し込んで以来この日に向けて、主に夜ですが時間を見つけてはコツコツと走り込んでいたので、
前日からフル装備のパッキングも終えて、シューズも念入りにチェックをして準備は万端。
早朝電車にて一人で出発し、駅からの会場までの3キロも往復歩いて、無事に完走して帰ってきました。

今回のレースはトレラン第一人者の鏑木毅さんが監修だそうで、ご本人も参加されてのイベントがあったり、
お天気にも恵まれた中、途中の給水所では豚汁のサービスがあったりと何とも楽しいレースだったようで。
さすがに上りはきつくて皆さんも歩いたりしているそうですが、何とも楽しい日帰り列車の旅になったようです。

そして楽しそうな話を聞いているといろいろ欲が出てくるもので（笑）、
息子と参加できそうな大会があれば、私も短い距離から申し込んでみようかなあと思ったり。。

そんな勢いでいろいろ申し込んでみたら、冬の間、我が家は毎月誰かが走ってそうなスケジュールなのですが、
無理をし過ぎず、楽しんでいきたいと思います。

上州八王子丘陵ファントレイルはコチラから　＞＞上州八王子丘陵ファントレイル　公式HP

たまには記念写真も。こんなところを各自リュックや給水ボトルを背負って走っています。

昨日は富士・鳴沢紅葉ロードレースに参加してきました。

これまで10キロの大会に3回ほど出てきたのですが、なんとなくもう少し長い距離も走ってみたいと思うようになり、
夏頃に申し込んだこの大会で、初のハーフマラソン・21キロを走ってきました。

今回は友達パパさん、ママさんもハーフや10キロ、息子と友達も太郎と一緒に初の5キロと、大勢での参加だったので、
当日遅れないように余裕を見て、土曜授業の終わった前日の夕方から、河口湖の近くに宿泊して行ってきました。

鳴沢はキャンプや冬スキーでもよく訪れていて、景色もよさそうだし気持ちよさそう～、と思っていたのですが、
直前にコースやこれまでの大会レポを見て、景色はいいけど結構激しい高低差の連続で心が折れそうとの情報が。。。

でもまあ、目標は完走だし、気持ちよく走ったら楽しいだろうし次の目標もできる！ということで、
朝から皆で張り切って、準備運動などでやる気を盛り上げ、気持ちの良い秋晴れの中、それぞれのレースに参加してきました。

ハーフを走ってみて、2/3は紅葉ロードで、残りは富士山の見える広々とした景色の中を走る、という印象でしたが、
紅葉ロードに高低差50～60ｍほどをひたすら登る箇所が何回かあり、道も一部未舗装の凸凹だったりでこれが結構キツイ。。

14キロあたりから足が重い気がしましたが、地元の方々の応援や気持ち良い景色にまめな給水で（全部止まって飲む派です）、
なんとか目標タイム+2分程度で、無事に楽しく完走することが出来ました。

子供たちの5キロも最初はちょっと無理しすぎ？とも思ったのですが、太郎のバックアップの元、みんなで仲良く無事にゴール。
友達パパさん、ママさんも気持ちよく走り切り、完走のご褒美のお蕎麦も本当に美味しくて、楽しく充実した一日となりました。

とはいえ身体は想像以上に疲れていたのか、帰りに寄った温泉ではエネルギー切れでちょっとのぼせそうになりましたが（汗）、
美味しいビールとガッツリメニューでしっかりエネルギー補給して無事に帰宅し、楽しい週末となりました。

今回はコースがきつかったせいか、いつも以上に筋肉痛でしばらくは少し疲れが残りそうですが、
坂道でもペースを落とさず、颯爽と走られてた皆さんを見倣って（若い方よりご年配の方に次々と抜かされました）、
私たちも長く続けられるように無理せず楽しみ、また次の大会へもチャレンジしてみようと思います。

富士・鳴沢紅葉ロードレース大会についてはこちらから　＞＞富士・鳴沢紅葉ロードレース　公式HP

選べる参加賞も魅力のこの大会。我が家は立派な地場野菜セットとジャムとタオルをセレクトしました。

昨日はランニング仲間と新しいコース、横浜のみなとみらいランに行ってきました。

残念ながら予定が合わないメンバーもいましたが、また新しいメンバーも加わり今回は総勢7名。
19時集合を目標に関内のランピットに集合して、準備して海沿いに移動して、みんなで走ってきました。

コースはまず象の鼻パークのあたりから山下公園を通って横浜大桟橋のデッキの上を先端まで走って折り返し、
海沿いに走って赤レンガ倉庫のあたりまで走ったのですが、
いろんなところから見える観覧車やその周りの建物、ライトアップした船など、
観光気分の盛り上がるきらびやかな景色に、ちょくちょく止まっては写真を撮ったり、ちょっと大忙し（笑）。

潮風にあたりながら広場を走るのはとても気持ちがよく、楽しくおしゃべりしながら、
ビールの祭典、オクトーバーフェスで賑わう赤レンガ倉庫の海側をぐるっと走って、
大桟橋からはずいぶん遠くに見えていたはずのインターコンチネンタルホテルの足元を臨港パークまで抜けて、
観覧車の下あたりでみんなで記念撮影をして、折り返し。

全部で10キロのコースは全体にどこも照明が抑え気味なので、足元は少し気を付けて走らないといけませんが、
平日の夜のせいか人通りも少なく、みんなでお喋りもしながら、とても気持ちのいいランニングになりました。

走った後は皆でご飯を食べに行ったのですが、夏ほどの汗をかいていなくても運動した後の一杯はとても美味しくて、
お刺身やチゲスープなど、美味しいご飯とランニング話を楽しみ、とても楽しい時間となりました。

次回11月は東京タワーを目指すコースで、メンバーもさらに増えそうな気配もあり、
普段と違うコースをみんなで走ることや新しいルートの開拓なども、とても楽しみになっています。

遠くからよく見る観覧車の真下から。ここもちょっとワクワクする景色でした。

昨日はランニング仲間と新しいコース、スカイツリーランに行ってきました。

今回は私の友達ママさんも一緒に、久しぶりの方も含めて20代から50代までの総勢8名。
19時スタートを目標に、隅田川沿いにある浜町体育館に集合して、みんなで走ってきました。

コースは浜町体育館を出て隅田川沿いから江戸通りに入り、まずは雷門までの3キロをお喋りしながら走ったのですが、
江戸通りは東京マラソンのコースだそうで、いろんな景色にキョロキョロしているうちに雷門に到着。

さすがに平日の夜のせいか人通りも少なくなっていたので、雷門の前で少し休憩して、
皆で記念撮影をしてみたり。
ランニング仲間の持ってた自撮り棒を使って集合写真を撮ってみましたが、これ楽しくて盛り上がります（笑）。

そして浅草通りに入りスカイツリまでの約2キロを走ったのですが、
チラチラ見え隠れしながらスカイツリーがどんどん大きく見えてくるのもこれまた楽しいもので。
途中信号で止まった時には写真を撮ったりしながら、夏よりも涼しくなったこともありそれほど汗だくにもならず、
行ったからにはもちろん戻りも走るのですが、往復10キロ弱の、とても気持ちのいいランニングになりました。

走った後は皆でご飯を食べに行ったのですが、汗をかいた後の一杯もご飯もとても美味しくて、
ランニング仲間おすすめの餃子に箸が進み、消費した分かそれ以上にカロリーをしっかり摂取。

まさに今日が抽選発表となる東京マラソンのエントリーの話や、おススメマラソンに今後の計画を話したり、
なんとなく考えているランニングデビューにドキドキし始めたり、
またしてもいろんな刺激をもらい、とても楽しい時間となりました。

次回は9月に横浜みなとみらいコースで、メンバーもさらに増えそうな気配もあり。
普段と違うコースをみんなで走ることが、またとても楽しみになっています。

今回の秘密兵器。自撮り棒と広角レンズ。動画も撮れるそうでかなり楽しめそうでした。