この連休には、埼玉県の飯能にある棒ノ折山に行ってきました。

連休でキャンプにもいいお天気でしたが、仕事の都合と風邪気味だったこともあり無理はせず、
日曜日に日帰りで、家族で山歩きに行ってきました。

今回は、高尾山よりは頑張りたいけどキツ過ぎず、できれば山頂の眺目が良くて温泉が近くにあると最高、、
という欲張りな条件で、以前より気になっていた奥多摩と飯能の間に位置する棒ノ折山（棒ノ嶺）を目指すことに。

登山口の名栗湖の近くにあるさわらびの湯の駐車場が使えるので、今回はここからスタート。
まずは名栗湖の有間ダム（人造湖だそうです）に着いたら湖畔に沿って少し歩き、登山道へと入っていきます。

最初は杉林の中を進んでいくのですが、少し進むと大きな岩がゴロゴロし始め、その間を流れる沢を渡ったり、
鎖につかまりながら岩を上ったりと、楽しく緊張する場所もあり、
写真を撮ったり休憩しながら歩いていると、どんどん後ろから抜かされ、
そもそも出発も遅かったのに、気が付くと後ろからはもう誰も来てないよね、、、という焦りも（苦笑）。

前半の沢伝いにある岩場は、鎖やロープにつかまりながら登ったり、手をついて登ったり。

毎回少しずつ時間に余裕は見て、遅れても13時までには山頂に着きたい、と計画しているはずなのに、
今回も予定通りには進まず、このままでは山頂での休憩時間が取れない！と焦ったりもしましたが、
後半の急すぎる登り斜面や足場の悪い階段にへとへとになりながらも、無事に14時前には山頂に到着し、
持参したシートを広げ、お湯を沸かして作った温かいスープとおにぎりでひと段落。。

・・・と思ったのですが、この日はとにかく風が強く、舞い上がる土煙からスープと身を守るので精一杯で（苦笑）、
背中で風を遮ってたら身体も一気に冷えてきてしまったので、なんとか風を避けながら持参していた服を全部着込み、
休憩もほどほどに下山することに。。

下山は途中にある大きな岩葺石の分岐から林道の中をひたすら抜ける、行きとは異なるルートで行ったのですが、
なんとなくながらも行きで距離感ができたこともあり、登りより順調に進み、
無事16時半頃には温泉に到着して、ゆっくりお湯に浸かって冷えた身体を温めて帰ってきました。

歩いた距離は10.4キロ、歩いていた時間は5時間40分ほど。
山で冷えたのか、翌日から息子と私は少し風邪をひいてしまったりもしましたが、楽しい休日となりました。

歩き方が良くないのか、なぜか毎回足がマラソン後のような筋肉痛になっていたりするのですが、
また仕事に影響しすぎない程度に楽しんでいこうと思います。

これまでの山歩きに関する記録はコチラから　＞＞山歩き

今回、太郎はトレラン用シューズで。去年新調した息子のシューズも年季が入ってきました。

昨日は家族でサイクリングがてら、代々木公園に行ってきました。

秋晴れの気持ちの良いお天気の週末で、山に行けば紅葉や富士山が見えて気持ちいいんだろうなあ、、
とは思ったのですが、先週から続いている私の風邪がなかなか治らないので無理はせず、
近場でのんびりと過ごす週末に。。

中央の芝生はかなりの人でにぎわっていましたが、
少し木々の中に入るとそれほどでもなく、
バドミントンに夢中になる二人を横目に、私はコーヒーを飲みながらのんびりと。

休みといえば、キャンプや山歩きなど、より自然を満喫できるところに行ったり、
ランニング大会ついでにいろんなところに行ったり、いろいろ予定を組むことも好きなので、
特に何をするでもない、家族揃っての休日は少し久しぶりだったような気もしますが、
のんびりできた、気持ちの良い休日となりました。

急に寒くなってきましたが、適度にリフレッシュしつつ、体調管理にも気を付けていこうと思います。

近くにいたはずなのに、風の影響かどんどん遠くなっていく二人。。

昨日は息子の小学校の運動会に行ってきました。

土曜日の予定が雨で日曜日に変更になり、おかげでとても気持ち良い秋晴れの運動会となりました。

今回はおばあちゃんといとこも来ることになり、
朝からせっせとお重弁当を作り、みんなで張り切って行ってきました。

小学校の運動会も三回目になり、だいたいの様子はわかっているのですが、
たくさんの子供たちや大人も楽しみにしている姿は会場にいるだけでワクワクしてくるもので、
いろんな子たちが真剣に挑戦し、頑張っている姿は今年も眩しく、胸が熱くなるほど。。

息子は三年なので四年生と一緒の中学年演技として南中ソーランというのを踊ったのですが、
低学年の楽しむ姿とは少し違う、皆が真剣にポーズを決めて踊ろうとする姿にまた成長を感じたり。
保護者席は無く立ち見なので、子供の出番に合わせて移動しながら見るのですが、
グラウンドが小さい分、近くで競技をする姿が見られ、とても楽しい運動会でした。

高学年の組体操では、全員が真剣に取り組む緊張感がこちらまで伝わり、
すべてをやり終えた後、一転して先生方も一緒に楽しくはじけて踊る構成もなんとも見事で、
その後に続くリレー、大玉送りと、会場一帯で盛り上がる様子は今年もうらやましいほど。

またしても息子の白組は負けましたが、皆で楽しむ姿を見ることができた、充実した一日となりました。
次回はまた来年。
息子や周りの友達たちもどんどん成長していく姿がとても楽しみになっています。

演技で待つ姿も真剣。こちらに気づいていたようですが、恥ずかしがらずに踊っていました。

昨日は息子の友達と、代々木公園に行ってきました。

そろそろ息子の夏休みの残りも両手で数えられるほどの日数となり、
大人は何か企画したくてついつい悩むのですが、息子に希望を訊いてみたら、
あっさりと「代々木公園でバドミントンがしたい。」というので、
麦茶を大量に水筒に詰めて、朝から公園に行ってきました。

タイミングよく偶然にも友達も一緒に遊べることになり、
夏の暑さのせいかあまり人のいない公園に、まずはシートを敷いてのんびりと。

・・・なんですが、日陰に敷きたい大人と日向に敷きたい子供でバラバラ。。

まあそれはそれで、緑の中で貸し切りのような光景で楽しそうではありましたが、
やはり暑かったか、ほどなく二人でシートごとこちらに移動してきました（笑）。

そしてそこからは、結構まじめにバドミントン大会。

ここのところのオリンピックハイライトをよく見ていたせいか、
子供たちの最初のサーブの打ち方とかがなかなかサマになっていて、
私だけがサーブを外すし空振りもするので、なかなかラリーが続かない、、という状況でしたが（苦笑）、
大人と子供総当たりで、かなりたくさんの汗を流してきました。

この日、道路を渡った代々木公園のイベント広場で中南米フェアを開催していたので、
お昼はそちらで美味しいジャークチキンやミント山盛りのモヒートなどを調達し、
お腹がいっぱいになったと思ったら大人は運動疲れでみんな寝てしまってましたが、
目が覚めたらまたバドミントン。。

かなり汗をかいたので帰宅後はシャワーに直行でしたが、
お盆すぎたからか少し秋っぽい風も心地よく、とても楽しいピクニックで楽しい一日となりました。

夏休みもあと1週間ほど。
まだ終わらない自由研究に大人は焦ってしまいますが、子供には精一杯楽しんでもらおうと思います。

今回のオリンピック。大人はいろいろ盛り上がってましたが、息子はボルトに釘付けでした。

土曜日は息子の小学校の運動会に行ってきました。

去年は5月だったのですが今年から秋に移動になり、今回はおじいちゃんおばあちゃんも来ることになり、
早起きしてせっせとお重弁当を作り、みんなで張り切って行ってきました。

今回は前日のテント張りにも参加したので、飾り付けの様子はだいたい見ていたのですが、
子供たちの作ったイラストがはためく会場は大人もいるだけでワクワクしてくるもので、
子供たちが真剣に挑戦し、頑張っている姿はなんだか眩しく胸が熱くなるほど。。

保護者席は無く立ち見なので、子供の出番に合わせて事前に教えてもらった場所に移動したり子供席の様子を覗いたり。
わざわざ見に来てくださった保育園の先生とも一緒に応援したり、とても楽しい運動会となりました。

中でも楽しそうだったのは、赤白4人ずつで大玉を転がして障害物を回る大玉リレーで、
なかなか止まらないんだよ～と言ってたとおり、障害物をなぎ倒したり大回りしてしまったり、
終わりが近づき得点板を隠された両チームは接戦で、子供だけでなく大人も大盛り上がり。

高学年のリレーや騎馬戦、組み体操に今年も最後の大玉送りなど、見どころ満載で、
またしても息子の紅組は負けましたが、気持ちの良いほどの秋晴れの中、充実した一日となりました。

次回はまた来年。
息子や周りの友達たちもどんどん成長していく姿がとても楽しみになっています。

チームを見守る後姿もなんだか逞しく。周りのみんなとガッツポーズしたり盛り上がってました。

週末、息子と一緒にプラ板キーホルダーを作ってみました。

これまでに学校の放課後クラブや保育園でも作ってもらっていましたが、
我が家では初めてなので、余熱は？どのくらい加熱するの？など下調べして、チャレンジしてみました。

材料には0.2ミリのプラ板を使い、カラーの油性ペンがなかったので黒のみで、
油性ペンで好きな絵を描いたら、周囲を残しつつ好きな形に切り抜いてパンチで1穴あけて、
余熱したトースターにアルミホイルに載せたまま入れて、15～20秒ほど加熱。

最初くるっと丸まりかけてしまうのですが、ちょっと待てはほぼ均一に縮むので、
ほぼ縮みきったところで取り出して、柔らかいうちにホイルごとまな板で挟んで平らにしてみました。

塗りつぶしは少し手伝いましたが、自分が書いたものが完成品になる過程はとても楽しく、
金具をつけて早速ランドセルやパスケースに付けたり、週末に来ていたおばあちゃんにプレゼントしたり。

なんだかいろんな図案で作ってみたくなったりして、大人もちょっとハマりそうです。