少し間が空いたりもしていましたが、朝ランを続けています。

3月の10キロラン以降、達成感が邪魔をしたのか少し間が空いたりもしたのですが、
朝外を見て雨が降っていると残念だったり、ちょっとほっとしたりしつつも、走るとやはり気持ちがいいもので、
桜の後の緑が芽吹く様子を見たり少しずつコースを変えてみたり。

ここのところPCに向かいっ放しのことが多く、背中側が凝り固まってきた感じもあったせいか、
そんな広い範囲を走っているわけではなくても、朝の良い目覚ましになっています。

しかし走るからにはなにか目標が欲しくなってしまうもので、また少し目標を設定したり探してみたり（笑）。

今年度は息子の学校でもいくつかの役をさせていただいたり、秋頃には新たな活動を予定していたりと、
仕事もそれ以外も何かとついつい欲張りすぎてしまう傾向にあるのですが、
適当に息も抜きつつ、楽しみとして続けたいものです。

駒場側ではかなりきつい坂道を上っているつもりなのですが、ちょっと引いて見るとそれほどでもないようです（笑）。

昨日は渋谷・表参道ウィメンズランの10キロに初参加してきました。

去年の秋ごろからランニングを始め、少しずつランニングの頻度や距離を上げながら走っていたのですが、
目標として年末に申し込みをしていた大会が昨日あり、気持ちの良いお天気の中、初の大会に参加してきました。

日にちが近づき、近所に交通規制の看板が出始めた頃から少しドキドキし始め、
前日にも会場やスタート位置の下見をして少しずつ心の準備をして、
昨日は親子ラン1キロに参加する太郎と息子も一緒に、スタートの1時間ほど前に会場に到着。

女性限定の大会のせいか、なんだかもうすべてがキラキラして見えたのですが（笑）、
30分前にスタートゲートに入ってからは周りの雰囲気も楽しく、気持ちよくスタートしてきました。

コースは渋谷から表参道を通って明治神宮の中を抜けてと、上り下りの多いコースなのですが、
普段は走ることのない車道いっぱいにランナーがいる景色は圧巻で、沿道の応援などもすごく励みになり、
最近疲れがたまっているような気がしていた足も順調で、目標としていた時間を上回って無事完走することができ、
なんだか走り終わってしまうことがもったいないような、そんな楽しい時間になりました。

走る前にはステージで先導してくれる準備運動にみんなで参加して、気持ちを盛り上げたり、
女性限定大会のせいか、途中の給水も全部エビアンで、いろいろなブースでフルーツや日焼け止めを配っていたりするので、
いろいろ見て回ることを楽しんだり。

10キロ走るだけでなく、参加することで体験できるいろんな楽しみがたくさんあり、
思い切って挑戦してみてよかったと思う、とても楽しい一日になりました。

家族や友達ももっといろんな距離にチャレンジしてみたくなったらしく、
これを機会に、もっと走ることを楽しんでいきたいと思います。

渋谷・表参道ウィメンズランはこちら　＞＞渋谷・表参道Women’s Run　公式HP

親子ランは1キロで、息子も一緒に参加した友達もみんな無事に完走。早起きして健康的な一日となりました。

今日は久しぶりの昼ランに行ってきました。

今週は何かと外で食べる機会が多く、美味しいからとついつい食べ過ぎてしまっていたのですが、
どうも胃が重い感じが抜けず、朝ランもできていなかったので、久しぶりの代々木公園に行ってきました。

それほど寒くもなく良いお天気で、走って汗を出すとスッキリするんじゃないかと思ってはみたものの、
身体の不調は足元にも繋がるものなのか、なんだか全く思うように足が上がらず、残念なほど進まず。。

どうにか2キロ×2周ほど走ってたみたのですが、
なんとなく気持ちの良い汗も出ず、期待していたデトックスな感じもしないので、
今日のところは無理はせずに、そこで終了にして帰ってきました。

最近身体を動かすことが習慣になってきて、動くことは楽しみでもあるのですが、
気持ちよく続けられるように、美味しいものも身体を動かすこともバランスを見て、
自分の調子も見ながら、無理はしないように楽しんでいこうと思います。

太郎はナイキ派ですが、私はニューバランス派です。

少し前から、２人で昼ランも始めてみました。

といっても週一程度からではありますが。

週一から週に3日、できれば毎日、と少しずつ朝ランの頻度を増やし、最近は太郎も走り始めていたのですが、
ここのところの寒さと明け方の暗さなどが、今の装備では少し足りないと思うところもあり、
気分転換も兼ねて、お天気の良い日のお昼は代々木公園まで行って走ってみています。

歩くと15分ほどかかるのですが、行きと帰りは自転車に乗って、現地での準備運動も兼ねて往復15分。
公園内の少し大きく回るコースは1週2キロなので、目標2周で4キロを25分程度で。

ペースはそれほど早くないのですが、寒くても日に当たりながら走ると気持ちが良いもので、
午後にやることの段取りを考えながら走ったり、特に考えずただただ走ってみたり。

２人ともランニングウエアなのであまり寄り道せず、お昼は買って帰ることの方が多いのですが、
少しの時間でも気持ちがすっきりするので、できるだけ続けてみようと思っています。

寒い日はお昼でもまだまだ霜がたくさん。こういう景色が見られるのも、楽しみの一つです。

少し前から、朝ランを始めています。

といっても目標週一以上、無理のない速さで、、という程度のものなので、
そもそもランと言っていいのかどうかも怪しいくらいですが。。

身体を動かすことは嫌いではないのですが、そうはいっても運動をする機会はなかなか無く、
なんとなく気持ちが疲れていた時に「走るとすっきりしますよ。」と友達パパに言われたのがきっかけで、
その日の夜のうちにシューズを買って、走ることを始めてみました。

犬の散歩に行っていた近所の大学構内を通って池尻方面に抜けるコースで、だいたい5～6キロくらい、
準備や簡単な準備体操に、戻ってからの休憩含めて1時間弱。

10月の中旬から始めてまだやっと7回で、ペースもそんなに早くない（むしろ遅すぎる）のですが、
朝の明るくなり始めた頃に家を出て、冷たい空気に当たりながら走ることはなかなか気持ちがよく、
携帯のアプリでも走った時間やコースの記録などを取りながら、続けています。

今月には仕事仲間と皇居周りをランしよう、なんて初心者には心配な計画もあるのですが、
無理はせずに、楽しく走ることを続けてみようと思っています。

このくらいの季節は景色を見るのも楽しいものです。